Viimasel ajal on üha enam inimesi hakanud otsima treeningut, mis ühendaks füüsilise liikumise, hingamise ja meelirahustamise ühtseks terviklikuks kogemuseks, ning just selleks pakub Aerial jooga Õismäel suurepärast võimalust.Aerial jooga erineb klassikalisest joogast selle poolest, et harjutused viiakse läbi spetsiaalse kangast hammocki abil, mis võimaldab kehal liikuda kergemalt ja loomulikumas voolavuses. Hammock toetab keha nii venitatavates kui tasakaalu nõudvates asendites, aidates süvalihastel tööle hakata ilma liigset koormust tekitamata. See on ideaalne treening nii neile, kes veedavad palju aega arvuti ees või tunnevad pidevat pinge kogunemist seljas ja õlgades, kui ka neile, kes otsivad loomingulist ja mängulist viisi oma keha tunnetamiseks.

Õismäel asuv MyFly Yoga stuudio loob selleks väga erilise atmosfääri. Ruumid on avarad, õhk on puhas ja valgus on pehme, mis aitab mõtted maast lahti rebida ja keskenduda täielikult iseendale. Treenerid juhendavad osalejaid rahuliku, aga täpse tähelepanuga, pakkudes tuge nii algajatele kui kogenumatele. Iga liikumine on suunatud sellele, et inimene õpiks oma keha kuulama, märkaks hingamise rütmi ja laseks pingetel aeglaselt vabaks. Ühe tunni jooksul saab kogeda nii sügavat venitust, kerget lihastööd kui ka meditatiivset rahu.

Aerial jooga üks suurimaid eeliseid on selgroo loomulik dekompressioon. Kui keha ripub osaliselt või täielikult hammockis, väheneb surve lülisambale ning selgroolülid saavad võtta loomuliku ja pikema asendi. See omakorda aitab leevendada pingeid alaseljas ja kaelas, mis on tänapäeval väga paljude inimeste igapäevane probleem. Lisaks aitab hüppeliigutusi, pöördeid ja õrna inversiooni ühendav liikumine parandada vereringet ja hapnikuvarustust kudedes, mis annab pärast tundi kerge ja värske tunde.

Vaimsel tasandil aitab aerial jooga rahustada närvisüsteemi ja tuua mõttetes selgust. Kuna tunnis keskendutakse hingamisele ja aeglasele liikumisele, hakkab meel tasapisi rahunema ja lülitub välja pidevast infomürast. Paljud osalejad kirjeldavad, et pärast tundi tunnevad nad end kergemana, justkui oleks sees ruumi juurde tekkinud. See on hetk iseendale, võimalus peatuda ja kuulata, mis sinu sees tegelikult toimub, ilma et peaks midagi tõestama või kellelegi vastama.

Kui otsid Õismäel või ümbruskonnas treeningut, mis oleks ühtaegu toetav, kaunis ja sügavalt taastav, siis on aerial jooga suurepärane valik. See sobib igas vanuses ja igas vormis inimestele, sest praktika on kohandatav ja isiklik. Piisab vaid soovist proovida ja lubada endal liikuda uuel viisil. Tasapisi hakkab keha avanema, hingamine süveneb ja elu ise tundub pehmem, rahulikum ja tasakaalukam.